HEILDRÆN HEILSU- OG HREYFIRÁÐGJÖF er þriggja mánaða verkefni/samstarf þar sem unnið er á dýpri stigum en við gerum í öðrum þjálfunarleiðum í gegnum fjarþjálfun og reglubundin samtöl á Messenger/Teams.
Er þetta leið sem hefur hentað einstaklega vel þeim sem þjást af kvíða, átröskunum, kulnun, ofþálfun, langvarandi heilsu- og hreyfingarleysi eða eru að vinna sig upp úr alvarlegum veikindum eða áföllum og vilja nýta til þess aukna hreyfingu og temja sér einfaldar en áhrifaríkar heilsuvenjur á sama tíma.
Er markmiðið ekki að kollvarpa fyrri lífsstíl eða lífsvenjum, heldur bæta inn betri og áhrifaríkari heilsuvenjum og -aðferðum sem smátt og smátt yfirtaka aðrar sem við kjósum að losa okkur við í gegnum jákvæðar, uppbyggjandi samtalsmeðferð, upplýsingagjöf, hvatningu og traust samstarf.
Lögð er rík áhersla á að efla sjálfstraust, hreysti og almenna vellíðan meðan á samstarfinu stendur.
ATH. Ekki er um sálfræðimeðferð að ræða heldur hreyfi- og heildrænt heilsueflandi þjálfun fyrir líkama og sál.
Verð: 120.000 kr. fyrir 3. mánuði