EINSTAKLINGSMIÐUÐ FJARÞJÁLFUN - 6 MÁNUÐIR
Ef þú hefur tekið ákvörðun um að gera æfingarnar eins áhrifaríkar og hægt er þá er þetta tvímælalaust ein af þínum betri ákvörðunum. Álag, hvíld, æfingafjöldi og -fyrirkomulag hvers dags er sniðið að þínum þörfum, langtíma markmiðum og árangri.